ここ３週間、1日２食にしたら体重が５キロ減りました

どうも、おはようございます！
ゴードンです
今日は珍しく朝からメールを書いてます＾＾

朝８時から、自然染髪料ヘナで
頭の全体の半分を占めていた悩みの白髪という
弱冠３６歳にしては多いので
がっつり塗ったくり、染めてやってます（笑）

１時間以上はつけておかないとアレなんで
注文入った書品の梱包作業と、不用品のCDの整理と出品作業の準備、そして久しぶりに音楽を聴きながら作業をしています♪

不用品CDを見てたら
僕が中学生のころに、ハマっていた「松たか子」の「明日、春が来たら」を発見したので懐かしさと、大好きだったことを思い出して
さっそくコンポにインして聴いていますー

タモリさんも言っていたけど
やはり、松たか子の歌は癒されるなぁ
俺も好きだよやっぱりw

今の子供たちから見たら
やはり、「アナと雪の女王」で有名になっています
アナ雪の松たか子の歌も素晴らしいですが
僕ら世代からみたら、やはり「明日、春が来たら」ですね＾＾

今も何回もリピートして聴いてます
うーん、最高。

そして、ちょっとおもしろい報告が
実は、僕最近
冬の間に５キロ以上増えた体重をたった３週間で５キロ落としたというか
落ちていたというお話です。

たった３週間で何をしたか？って気になると思うんですが
実は、1日の食事回数を３回から２回に減らしただけですw

今まで、36年人生を過ごしてきましたが
必ず1日朝昼晩と３食を取っていました。

会社に雇われているときは、1日１０時間とか働くので、３食でバランス取れていたのですが、独立して1年半以上が経ちました。

その間も、1日３食は欠かさず食べていたのですが
気がついたら体重が５キロ以上増えていて
人生初の７２キロというところまで行きマジで焦っていました＾＾；

そんで、その時にたまたま
人間は1日２食の方が良いっていうのをある本で読んだんです。

１食でも良いらしいです。

３食は摂りすぎで、大人の場合は特に高カロリーになってしまうとのこと。
人間は、本来飢えの状態でいることが当たり前の動物であり、飢えに耐えることができる身体なのだそうです。

大人になると、代謝も悪くなるし、運動量も減るので、３食だと多く、
そもそも３食という常識自体が意図的に作られた常識であって、本来は飢えの状態でいることが
人間にとって最も合っているらしく
「飢餓」の状態でいることで、本来の正常な状態に戻れるという、考えに「なるほどなぁ」って感じて、僕もやってみることにしたわけですw

それを、１週間くらい続けていると
体重に変化が起こってきました。

そして２週間、３週間と経ち、体重が５キロ以上減って、今は６７キロで、あと数日で６６キロ台に突入しますね。

目標は６３キロですが、あと１ヶ月くらい続けていけば、「なんだかいけそな気がするー♪」（昔流行った詩吟）という感じです。

僕は、このダイエット方法をこう付けました
「飢餓ダイエット」

人間本来の、飢えに耐えることができる防衛本能で、たくわえた脂肪をどんどん燃焼していく自然ダイエット方法です。
これは、断食とも違うし
ただ、自分の身体に合わせて食事法を変えただけの方法ですw

なので、ダイエット方法としてはむしろ 1番健康的で自然的かと思いますよ＾＾

もちろん、１回の食事量も減らしてます
絶対に満腹までは食べちゃダメです。
６分目７分目くらいで食べるのストップです。

さらに、僕の場合は有機玄米を手に入れるルートが見つかったので
玄米を主食にしていますし、肉魚野菜もバランスよく取っています。

好きなビールもほとんど飲まず
おかげで毎朝もお通じも良く
調子よく体重を減らせているかと思いますね！

やはり、年末に行ったハワイでの食事がすごく合っていたことにも繋がっていて
ハワイでは、ほとんど有機の食品が扱われていて
スーパーでもオーガニックしか売っていませんし、中でも日本でも有名になっていますが「ホールフーズマーケット」で、玄米や有機野菜をたくさん食べて、すごく調子良かったというのもあり